BexGnällBok

Ångest: Du känner hur hjärtat börjar slå hårdare och snabbare för varje sekund. Du känner hur du börjar bli rädd och misstänksam. Du får svårt att fokusera och tunnelseende. Du vägrar möta folksblickar och du vill bara springa för livet. Du känner dig osäker, rädd och i underläge. Du känner hur du andas snabbare och snabbare genom munnen. Du känner hur du ständigt tittar dig över axeln och runt om kring. Din mun känns torr. Du är beredd på allt. Du försöker fokusera dina ögon, men allt blurras ut. Du känner dig skakig. Du försöker intala dig själv att det är lugnt, det är bara ångest, onödig oro. Du har egentligen inget att vara rädd för. Detta funkar sällan. Panik. Paniken är så extrem och du vet inte vad du ska göra. Det finns inget att göra. Nu ska jag lägga mig ner och hoppas på att det försvinner.